Czynników, które determinują to, czy wybrany przez nas suplement jest odpowiedni jest bardzo dużo. Niestety, bardzo często zapominamy o tym, aby sprawdzić dokładnie wybrany przez nas produkt. Jest to o tyle dziwne, że sprawdzenie wybranego przez nas suplementu diety, wcale nie wymaga od nas zbyt dużo zachodu. Pierwszym i najważniejszym krokiem, który należy podjąć przy wyborze odpowiedniego suplementu diety, jest wykonanie kompleksowych badań. Na ich podstawie, będziemy wiedzieć jakich składników odżywczych, witamin oraz minerałów, rzeczywiście brakuje nam w codziennej diecie.
Czy każdy może przyjmować suplementy?
Bardzo często zastanawiamy się, czy stosowanie suplementów diety jest bezpieczne dla każdego bez wyjątku. Nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ jak już zostało wcześniej wspomniane, wiele zależy od rekomendacji lekarza. Nie oznacza to jednak, że w przypadku stosowania suplementów diety są jasno wytyczone granice, które obejmują każdego. Podstawą jest oczywiście stosowanie się do dawkowania – lub zaleceń naszego dietetyka. Nie powinniśmy zatem samodzielnie zwiększać ani też zmniejszać dawki suplementów, które aktualnie stosujemy. Takie działanie może zadziałać w dwojaki sposób. W pierwszym przypadku możemy wyrządzić poważne szkody naszemu organizmowi. W drugim, suplementy diety mogą po prostu nie zadziałać i będziemy mieć poczucie, że mimo podjętych działań, nadal nasz stan zdrowia pozostawia wiele do życzenia.
O czym nie można zapomnieć, kiedy stosujemy suplementy diety?
Istotne przy wyborze suplementów, jest dokładne przeanalizowanie składu. Jeśli nie jesteśmy pewni, co dokładnie oznacza dany symbol lub składnik, który znajduje się na etykiecie wybranego suplementu, warto poradzić się specjalisty w tym zakresie. Trzeba też pamiętać o tym, że każdy suplementów dedykowany jest na konkretne sytuacje. Zupełnie inne suplementy będziemy stosować w przypadku, kiedy będziemy chcieli poprawić stan naszego zdrowia – na przykład po przebytej chorobie. Inne środki zostaną nam zalecone, jeśli na przykład borykamy się z problemem nadwagi lub otyłości. Właśnie dlatego bezwzględnie, przed rozpoczęciem wspierania naszej diety za pomocą suplementów, należy udać się do lekarza.